初练太极起势,舒身解压展乐颜

笔者跟随国医大师段亚亭学医多年,临床中若遇到疑难问题时,常常登门求教。也正因此,笔者有了更多的机会近距离学习段老的养生保健方法。偶然间注意到,段老在工作之余会进行一些简单的锻炼,如呼吸吐纳、自我按摩等,是一套成体系且很完备的锻炼方法。问起段老,他介绍说,这是自己在中年时创编的一套养生按摩操,至今练习不辍。在段老的应允和支持下,笔者将这套系统的养生按摩操公之于众,供大家学习借鉴。