平衡膳食,健康长寿老人的饮食共同点

生命活动的每一瞬间都离不开营养物质。营养对于长寿固然重要,但并不是营养越多越长寿。更为重要的一点是,只有合理营养、平衡膳食才能有益长寿。如果摄取的营养过剩,就会使人体能量代谢失去平衡,这样就会导致肥胖、高脂血症、高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病,这对长寿不仅无益还会对健康构成巨大威胁。