想要睡个好觉,得选一款合适的枕头

有些人睡一觉醒后倍感轻松,精神抖擞,但也有些人睡醒后反而颈酸肩痛,甚至“落枕”。一夜睡不好,一天没精神,好的睡眠对于每个人都至关重要。而想要睡个好觉,离不开一个合适的枕头。枕头的高度至关重要海军军医大学附属公利医院骨科主任杨铁毅教授说,枕头不是仅仅用来枕头部的,它还需要对颈部有很好的支撑;人类的颈椎正常有10°~15°的生理前凸,这个前凸会随着低头消失,仰头会增加,这是一个生理状态。