体弱者度夏的三个提醒

传统中医认为,"夏三月在天为热,在地为火,其性为暑"。的确,夏日气温常常在37℃~39℃,大大超出了人体平常耐热的程度,健康人也容易因为受热时间过长、身体过于疲劳、没能及时补充水分等原因而出现中暑症状,而体弱者(如老人、生病才愈及慢性病患者)如果不在饮食起居、适应气候方面多加调节,就更不可能提高自己的生活质量和抗病能力了。体弱者如何度夏,方法有很多,但核心是要因天制宜,请记住下面的三个提醒。