夏养阳气,八个动作最给力

人是自然的一部分,顺应四时变化才能做到天人合一,防病延年。"夏养阳"之论出自医学经典《黄帝内经》。因为夏季天之气下降,地之气上腾,二气相交,阳气旺盛,故夏季养生以通调阳气为主。夏季养阳要突出"动静结合"的特点。"静"突出在对精神心境的修养,戒怒戒躁、恬淡适从,方能心静自然凉;"动"主要是指适度运动,有助于畅达经络、疏通气血,达到养生保健的目的。