好身体来自规律生活

据《黄帝内经》记载,上古时候善于养生的人,寿命是比较长的,其原因在于"上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去"。由此可见,生活有规律性,人就会延年益寿;生活没有规律性,人就会早衰短命。那么,你的生活有规律吗?