体育训练阶段运动损伤的预防路径

运动损伤主要是在运动活动期间发生的损伤,受训者损伤部位、损伤程度和专项技术以及训练内容具有密切关联。本文通过分析,提出在体育训练阶段主要会因为准备不足、生理和心理状态不佳、和解剖生理特点相背离等原因引发一般损伤,同时也会因运动中突然用力、超负荷运动以及生理性变化等原因引发肌肉损伤。为了有效预防体育训练阶段发生运动损伤,需要在训练之前做好准备活动,并在整个训练期间适当放松,加强医务监督,合理控制运动强度,并科学调配运动营养,强化心理指导。