400米主要能力素质及其训练方法和手段研究与分析

400米是一项长距离的短跑项目,其和100米、200米所应具备的能力素质有些许不同,本文通过运动训练学和运动生理学相关知识,根据400米的项目特点分析研究与分析400米运动员所需具备的主要能力素质及相应训练方法和手段,并给出准备期的周计划设计方案。