田径短跑蹲距式起跑教学方法研究

本文通过文献资料法、实验法、访谈法、数理统计法逻辑分析法对田径短跑蹲踞式起跑技术进行了研究,指出了对相关肌肉群训练与蹲踞式起跑技术的有机结合训练方法对于提升田径蹲踞式起跑技术具有十分重要的作用。通过文献资料法来更好的了解前人的研究现状,通过实验法来对比分析两种训练方法对提升蹲踞式起跑技术的影响,通过访谈法来进一步的验证相关肌肉群训练对提高蹲踞式起跑技术的有效性。论文通过对比分析吉林体育学院对照组和实验组的蹲踞式起跑成绩,指出了传统的训练方法没有很好的将相关肌肉群和蹲踞式起跑技术有机结合起来,而增加对相关肌肉群的训练和蹲踞式起跑技术的有机结合可以有效的减少身体能量的消耗量,增加运动员起跑速度。本文的研究对于更加客观的了解相关肌肉群训练对提高蹲踞式起跑技术的提升具有一定的参考价值。