大学生引体向上锻炼的价值和提高路径

引体向上是衡量男性上肢力量的重要指标,是《健康标准》测试中上肢力量唯一测试项目,但高校普遍存在大多数男生不能完成一个标准的引体向上,这一现象已经引起社会的广泛关注。本文通过文献综述和自身从事体育教学实践感受和体会,对大学生引体向上成绩差的原因进行了分析,并提出的提升路径。研究表明,引体向上对于强身健体,品德培养有着诸多的益处;导致引体向上成绩差的原因主要有自身因素、教师因素和学校因素;提升的路径主要需要课内课外相结合,遵循循序渐进、区别对待的教学原则,采用基础力量练习方法、辅助力量练习方法,并针对不同对象运用辅助器材等多种形式的科学锻炼方式,提升大学生引体向上的数量和质量。研究还表明,引体向上也是培养学生优良品德和体育精神的育人过程。