三伏养阳,谨防中暑

三伏养阳为中医养生保健、预防疾病的重要原则之一,体现了中医治未病和因时制宜的思想,可以固元、袪邪、治未病,使机体达到阴阳平衡的状态。其理论基础源于《素问•四气调神大论》:“圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根”。中医认为,人应顺应自然界“春生夏长”之变化,“春夏养阳”就是在春夏季节应四时阳气之盛,借自然界阳气之生发,予以人体说阳补益之法,乘势而治之,对虚寒体质和疾病能起到事半功倍之效。三伏是一年中阳气最旺盛的时期,此时养阳效果更佳。