减少内耗,走进心流

你在生活中有没有出现过这些状态:感觉生活不太如意,抱怨过吐槽过,但是缺乏动力去改变;经常通过刷手机来打发时间,回过神来心中满是空虚;每次想要去尝试新挑战的时候,脑子里浮现的都是对负面后果的设想……这些现象都可以用一个词来概括——内耗,即一种脱力的疲惫感。