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优美体态养成记
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摘要
如果每天坐在办公桌前或躺在沙发上好几个小时,就会感到脖子、背部或臀部疼痛。以下这套改善姿势的锻炼方案能解决上述i可题。它旨在纠正驼背,缓解久坐造成的紧绷不适感,同时也有提高身体稳定性和灵活性的作用。
出处
《健与美》
2021年第8期42-45,共4页
Fitness & Beauty
关键词
身体稳定性
锻炼方案
灵活性
办公桌
分类号
G63 [文化科学—教育学]
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健与美
2021年 第8期
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