优美体态养成记

如果每天坐在办公桌前或躺在沙发上好几个小时,就会感到脖子、背部或臀部疼痛。以下这套改善姿势的锻炼方案能解决上述i可题。它旨在纠正驼背,缓解久坐造成的紧绷不适感,同时也有提高身体稳定性和灵活性的作用。