缺觉找病睡眠不足种种罪状

越来越多的证据表明,睡眠对保持长期健康也起到了至关重要的作用。成年人每晚应该至少睡7个小时或更长时间,这样才能达到最佳健康状态。虽然身体通常可以应付偶尔的熬夜,但如果你经常或长期剥夺睡眠,就会为此付出代价。