正念,培养高效能孩子

在之前的专栏中,我们讨论了潜在心理资本中的感恩、情绪智力、心流,今天继续谈谈正念。哈佛大学积极心理学家兰格把正念定义为"一种灵活的心智状态,其特点在于对新奇事物的开放、对环境的敏感,并且投入到当下时刻"。有学者指出,正念也是一种信息加工方式、一种认知能力,即专注于当前事物,记住它们,并且不会因为分心、思绪游离、联想式思维而对当前事物进行错误加工。