居家锻炼之开肩美背

当前,人们使用电脑、手机或者长时间开车、坐车,使人的肩背肌肉变得僵硬。导致含胸、驼背的问题,主要是前侧肩前束及胸部中上束过于紧张,后侧的背部被过于拉长而无力。以上情况严重影响人的形象和气质。