失眠食疗方

远志枣仁粥材料:远志15 g,炒酸枣仁10 g,粳米75 g。功效:宁心安神、健脑益智,可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。甘麦大枣汤材料:浮小麦60 g,甘草20 g,大枣15枚(去核)。功效:养心安神。百麦安神饮材料:小麦、百合各25g,莲子肉、首乌藤各15g,大枣2枚,甘草6 g。功效:益气养阴、清热安神。可治神志不宁、心烦易躁、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。