核心力量练习对小学生篮球投篮命中率的影响研究

小学生身体正处在发育阶段,大强度力量训练不适合该群体的正常生长。核心力量训练作为一种新型的训练手段运用到篮球的教学和训练中,不仅可以提高小学生的运动水平和运动成绩,更能促进身体健康水平的发展。同时,核心力量对预防运动损伤也起到了极为重要作用。本文运用文献阅读、专家访谈、数理统计分析等研究方法,以深圳市宝安区某小学篮球队学生为实验对象,通过核心力量训练前后的数据对比,对其投篮命中率的影响进行了研究。总结出科学、正确、适当的核心训练安排,可以促进投篮命中率的提高,特别是对抗干扰条件下的投篮命中率有更为显著的效果。为小学生篮球运动爱好者的训练指导提供了理论、实践的依据。