十周养成防癌好习惯

在健康生活方面,不少人属于“思想上的巨人,行动上的矮子”,常常因为“懒”迟迟戒不掉坏习惯。美国癌症研究所发起“健康十周挑战计划”,帮助人们逐渐克服“行动困难”。参与者每周只要开启一个健康习惯,并坚持下去,十周后就能获得全新的健康生活,不仅可以降低癌症患病率,还能有效提升生活质量、改善认知功能、降低代谢综合征风险等。