“园丁”享健康,饮食需先行

教师日常工作繁重、压力大,长期过劳工作,身心疲惫,不仅容易出现慢性咽炎,还容易出现消化系统等的疾病。面对教师生活中容易出现的诸多问题,饮食上可以根据个人情况,在医生指导下进行调理。日常饮食的宜与忌饮食得当、有节制,养成良好的饮食习惯是最基本的内容。除此之外,不要吃过甜、过咸、过辣的食物,尽量避免烟酒。平常可以多喝一点水,注意尽量少大声讲话或讲话时间过长,以保护咽喉。可以多吃一些蔬菜、水果。