少林风摆柳(三)

三、天地翕合两手由身前交叉分开,同时平伸向前翻掌下按。上提8次,两腿配合下蹲上起,然后两手上举在头顶交汇,由头顶分开,如同握住(如图3-2、3-3,以后每个动作的最后一个动作相同)。要领:想象气球在两个手心里,两手心吸按住气球入地壳中,然后提上来,往复8次,均匀用力,手心一直向下,不可翻转。