三十二式太极棍术(三)

第三段(十七)转身云拨1.上体向左转,身体重心向后移。左腿屈膝,右脚尖跷起。同时两手持棍向下、向左运行,至左腰侧。目视前方(图44)。2.右脚向内扣踏实,随之身体重心移于右腿;左脚跟提起向内收,左脚前掌着地成为左虚步。同时两手持棍使棍梢向上,经前额上方向后、向右画弧,置于右肩前方,两手臂交叉,左手臂在上,手心向下;右手臂在下,手心向上。