进食前后巧养生

中医认为,脾胃为后天之本,清脏之母,生血生气之源,周身的津液、营养都依靠脾胃来供给,而脾胃的健康与否,又与饮食的数量、质量、配伍、性味以及摄取方法有密切的关系。饮食摄取主要靠一日三餐,一日三餐中有很多平凡而简单的、不为人们注意的养生秘诀。