愤怒会传染——愤怒的真相与有效的应对方法

你是否遇到过“总是因为一些鸡毛蒜皮的小事而变得焦躁不安”或是“远程办公后夫妻间的争执便接连不断”之类的事情呢?新冠疫情期间,人们容易积累来自各方面的压力,为了不被愤怒情绪所左右,就让我们一起来了解愤怒的本质以及有效的应对方法吧。相信很多人都有过“撞到他人枪口上”的糟糕回忆,也有过因自己肆意发火导致人际关系破裂的后悔经历。但另一方面,如果人们完全不表露出自己的愤怒,就没有办法向对方传达自己的不满。