跨栏跑技术动作训练方法探微

跨栏跑是一项侧重技术性和技巧性,且对身体素质具有较高要求的运动项目,为了顺利提升整体训练成效,离不开技术动作专项训练。本文以跨栏跑为例,重点对常用的技术动作训练方法进行探微,以期有效提高跨栏跑教学与训练的效果。