八段锦“两手托天理三焦”动作分析及其临床应用

Analysis and Clinical Application of Ba Duan Jin's Movement of "Two Hands Holding Up the Heavens to Regulate Sanjiao(三焦)"

采用动作要素(简称动素)分析结合运动动作解剖分析的方法对八段锦"两手托天理三焦"进行研究,明确动作运作机制,借此阐述其动作的临床功能。通过研究得出,八段锦"两手托天理三焦"可划分为"两臂上举、两手上托""抬头上视""两腿微屈""舒胸展体拉伸""松腰沉髋""沉肩坠肘"6个动作元素,关联颈、肩、腕、椎间、髋、膝等多个关节。各动作元素协同作用可起到改善上肢关节功能、缓解软组织炎症反应、改善周围神经卡压症状、稳定椎间关节、改善循环、强化肌肉力量、促进骨组织重建、辅助通气、促进消化等多种作用。