规律体育锻炼对老年人平衡能力影响的研究

通过对比规律锻炼与不规律锻炼老年人的重心移动速率、距离和方向控制能力,探讨规律锻炼对老年人平衡能力的影响。方法:选取规律锻炼的老年人和无规律锻炼的老年人各12名,通过Balance Master平衡测试系统对比分析两组人体重心移动控制和重心偏移距离。结果:规律锻炼老年人的前后折返速度和前后方向控制指标和闭眼X轴、闭眼Y轴、闭眼踩垫Y轴重心偏移距离指标较无规律锻炼老年人差异具有显著性(p<0.05)。结论:有规律的体育锻炼改善了老年人的平衡能力。