核心力量训练对竞技健美操的重要作用分析

竞技健美操的运动项目有动作难度大与技能水平要求高等特征,唯有加大核心力量训练的力度,确保训练的科学性,才能提高运动员的身体素质水平。作为体育教师应当总结实践经验,充分了解核心力量训练对竞技健美操的重要作用,明确核心力量训练的原则与原理,才能通过系统科学的训练手段提升其运动成绩。