军事体育训练活动中负荷与恢复关系的辩证关系

没有负荷的恢复是无效的训练,没有恢复的负荷是危险的训练,在军事体育训练活动中要善于把握负荷与恢复二者之间的关系,重负荷轻恢复会逐步使机体各项生理功能紊乱,导致训练过程中伤病发生率增加,继而引发身体和心理一系列负面的消极影响,降低军事体育的训练成效;反之,轻负荷重恢复则会使训练强度不能有效满足机体的生理刺激需求,延长机体超量恢复的周期。