如何减少血压波动?

我们人体的血压不是恒定的,而是在一定范围内波动的。在一定时间内血压波动的程度,即血压变异性(blood pressure variability,BPV),又称血压波动性,是客观反映血压稳定性的重要指标。BPV的分类及检测方法根据发生时间可将BPV分为短时变异和长时变异。短时变异可从几分钟到几小时,一般指的是在24h内的血压变异情况,长时变异则从数日到数年,属于长期过程中的血压变异情况。