聪明的加餐

在正餐之间吃一顿加餐可以提高身体的新陈代谢水平,促进肌肉生长,但前提是它拥有良好的宏量营养素比例。用下面这5种快速而简单的加餐食品,更聪明地给身体提供能量和营养。