女性更年期保健要点

更年期是每一个女性生命长河中必然发生的时期。女性过了40岁就会面临更年期的悄悄来袭,此期最突出的表现为月经量渐少,最后绝经。一般发生在45~55岁,但这一时期长短不一。女性更年期保健四要点:稳定情绪俗话说,女人“更年”要静心。人到中年要学会稳定情绪,避免各种不良刺激,消除心理上的各种矛盾和可能引起的不愉快因素,放宽胸怀。即使遇到心境不佳将要激动发怒时,也要努力克制或到户外散散步,或者找朋友谈谈心,用精神转移法来尽快消除不良的心理状态。