赤脚健身需谨慎

赤脚跑步、赤脚踩鹅卵石……时下出现了很多赤脚健身的项目。赤脚健身有一定好处,如赤脚走路能让脚心得到刺激,可以提高人体平衡能力。但是,赤脚健身并不适合所有人。正常人体的足弓具有一定高度,足底须配以足垫来维持足弓的正常高度,而赤脚跑步是在一个病理功能状态下进行的运动。建议跑步爱好者尽可能穿正规的跑步专用鞋具进行锻炼,减少运动所带来的损伤。