“迈开腿”有讲究

在糖尿病知识普及的今天,“管住嘴,迈开腿”已成为糖尿病患者日常的口号,大家都知道要控制饮食,加强运动,但如何迈开腿,还是大有讲究的。选择合适的运动项目运动分为有氧运动和无氧运动,糖尿病患者最好选择轻度有氧运动,就是那些节奏慢、强度小、运动之后呼吸平缓、心脏跳动不会过快的项目。