制作“冷静瓶”,应对情绪风暴

【活动背景】青春期明显的特征之一就是强烈的情绪起伏,情绪有时像阳光般灿烂舒适,充满活力和驱动力;有时也会瞬间爆发,如海啸般将人淹没。复杂的情绪交织在一起,可能会让青少年迷失在情绪风暴中,做出一些不理智的冲动行为。尤其是对于体校的青少年运动员来说,优秀的身体素质如果被情绪化的风暴裹挟,轻者鼻青脸肿,重者伤筋动骨,时常令教师和家长感到头疼。