白露到,当食润燥三白

9月初,白露时节,天气日渐转凉,同时空气也会日益干燥,因此饮食当以滋阴润肺、防秋燥为基本原则。忌辛辣、煎炸、烧烤等,这些饮食容易加重燥邪。从中医养生角度来说,白露养生宜食白色食物,因为白色食物入肺经,有补肺润燥的功效。本期“健康煮张”推荐三款白色养生菜,教您饮食调理,健康防秋燥。