杨发辉:先修“心”后修“行”

人物观点对一件事情的看法和态度,会影响我们的情绪和行为。了解这一点,可以帮助父母教育孩子,也可以自我教育。父母只有先改变自己对孩子的负性认知,才能改变教育孩子的态度和行为,真正成为可以引导和帮助孩子的人。我们对事件的看法和解释影响情绪和行为,要改变情绪和行为,可以从改变我们对事件的看法和解释(即认知)着手。接触认知行为理论的十几年间,我做了很多与婚姻家庭有关的个案和研究,深刻地感受到了这个理论的实用性,所以很高兴和大家做一些分享。