高校健美操专选柔韧素质训练方法的研究

运用文献资料法、观察法等研究方法,通过对柔韧素质影响因素以及常用柔韧素质训练方法的研究,发现柔韧素质训练会受到心理因素、训练方法等的影响。因此,从训练方法多样、遵循循序渐进原则、训练要因人而异等方面进行进一步研究,从而为高校健美操柔韧素质教学训练的顺利开展提供一些可借鉴的实践方法与理论依据。