摘要
随着社会竞争逐渐增强,大学生处在人生的关键时期,学业、情感、家庭等因素的困扰,使大学生成为了抑郁的高发人群。大量研究表明,体育活动对抑郁症具有良好的改善作用,利于大学生抑郁情绪的缓解。该文旨在对既往的研究进行整合分析,了解不同的运动项目、运动时间、运动强度对抑郁的干预效果,为抑郁症运动处方干预的研究提供参考。
With the increasing social competition,college students are in a critical period of life.Academic,emotional,family and other factors,college students have become a high incidence of depression.A large number of studies show that sports activities have a good effect on depression,which is conducive to the alleviation of college students'depression.The purpose of this paper is to integrate and analyze the previous studies,understand the intervention effect of different sports,exercise time and exercise intensity on depression,and provide reference for the research of exercise prescription intervention on depression.
作者
赵凯涛
余玲
ZHAO Kaitao;YU Ling(Department of Physical Education,Central South University,Changsha,Hunan Province,410083 China)
出处
《当代体育科技》
2021年第24期16-18,共3页
Contemporary Sports Technology
基金
2019年度湖南省哲学社会科学基金一般项目(项目名称:“健康中国”背景下大学生抑郁风险及其运动干预研究,项目编号:19YBA358)
2020年中南大学研究生课程思政建设立项课题(项目名称:课程思政融入体育硕士研究生课程体系的探索与实践,项目编号:2020YJSKSA07)
2020年中南大学学位与研究生教育教学改革一般立项课题(项目名称:内涵式发展视域下体育硕士研究生实践能力培养模式构建,项目编号:2020JGB151)。
关键词
运动项目
运动强度
运动时间
大学生抑郁
Exercise items
Exercise intensity
Exercise time
College students depression
