专项体能训练在武术套路中的有效实现

武术套路运动员要想提升自身的技术,所要做的必要措施就是强化体能训练。在套路武术比赛过程中,只有掌握了“准、控、变、高、快”这五个要素方有可能取得比赛的胜利,这要求套路运动员具备良好的体能,具体来说就是,在启动和移动时速度要快,还要有强大的体能力量和耐力,并且反应要十分灵敏,肢体动作要十分协调。“准”是比赛得分的关键性元素,要求运动员要精准地把握好进攻的时机。“控”主要指“自控”与“反控”,也就是对自己以及对手心理以及动作的控制。“变”主要指要随机应变,根据比赛的实时情况及时的调整和调节战术。由此可以看出,在套路武术比赛之中,速度与力量显得尤为重要,要求身体内部的肌肉组织在短时间内迅速的发出强有力的爆发力,在受到刺激时能够迅速的做出反应,因此,在套路武术体能训练的过程中要着重于增强运动员的速度和力量,本文通过对专项体能训练在武术套路中的有效实现展开研究,能够提升武术套路运动员的技能水平。