提高400M跑专项能力的训练方法与手段的探析

基于400m跑对个人体能会产生直接的影响,所以,结合个人实际情况,对400m跑专项能力进行训练,这对进一步提高运动员的实际能力方面有积极作用。分析400m跑的技术及特性,并对体能训练方法进行研究,在短跑技术以及身体形态、生理机能等综合训练的前提下,实现运动员400m跑专项能力的进一步提升。