心率指标在运动训练监控中的应用

在当下的运动训练过程中,心率监控得到广泛应用,并且受到了运动员与教练员的认可,因为心率与积极的活动、代谢状态等,有着较为密切的联系,所以能够有效监控身体活动,而且比其他生理指标更为有效。心率能够综合反应出运动训练时体内的生理情况,这样就能及时调整运动方案,调整运动量来改善运动负荷,从而为运动员提供更为有效的帮助,所以心率指标在运动中十分重要。本文会针对心率指标在运动训练监控中的应用进行分析,提出有效策略更好的利用心率变化进行运动训练监测。