中小学生健康体能课间操之(五):核心力量模块

近十年来随着体能训练的火红,核心力量训练也进入了人们的视野。其实在早期中小学体育教学当中,就出现了核心力量训练,但是只针对局部的、片面的、单一的肌群进行训练,例如仰卧起坐等练习。现如今对于核心力量训练的不断探索和研究,中国教科院健康体能课题组根据中小学生的身体发展规律和核心力量训练特点,研发了一套适合中小学生核心力量模块的健康体能课间操,学生易练习、实用性强,并能够达到很好的锻炼效果。