盛夏时节如何午睡更科学

编辑同志:盛夏时节,战友们在午饭后大脑血液流向胃部,脑部供血不足,使人昏昏欲睡,大家感到午睡对下午训练和学习很有好处。请问:如何午睡更科学?某部战士:小苏苏读者:午睡是人体保护生物节律的重要方法。科学午睡可适当消除疲劳、恢复精力,同时消暑解热、增强体力、缓解紧张情绪,以便下午更好投入工作和训练。