多事之秋不妨登高健身

秋季是一年中由热向冷的过渡季节,气温变化较大,空气湿度偏小,"肃杀之气"易侵入肌体,所以古人称秋季是个"多病事"的时节。"多事之秋"虽很恼人,但也绝不是无法防范。例如,可通过下述食疗来预防和治疗秋燥:百合50克、蜂蜜30克煎汤服;梨汁、生姜汁、萝卜汁各50克饮服;可通过保温理疗来预防胃病复发和加重:每晚睡觉之前,将自做的保温袋(或用热水袋替代)放在胃部,时间为10~20分钟。