养生先养心

养生先要养心。心态好,精神就有纵观超脱的境界,心境经常处于欢快之中。这是养生的关键。我在学习科学养生的过程中,首要的体会是:欲养生,先养心。养心主要有三好处:有益身体健壮古人讲:“忧虑多,催人老。”还有言称:“人之心胸,多欲则窄,穷欲则宽。一笑失百忧。笑口常开,青春常在。”现在,越来越多的人注意心态养生了,还总结出保持身心健康的“10点子”:即心胸宽阔点、笑口常开点、小事糊涂点、名利淡泊点、生活知足点、性格合群点、待人和谐点……我也深有体会。