压力大时怎么办?各国居民都有独特减压方式

压力大时怎么办?国家卫生健康委曾建议大家掌握“5125”健康生活理念,即每天给自己留5分钟发呆时间;每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群;每天摄入12种以上食物,每周吃25种以上食物。每个人都有自己的减压方式,不同国家的人民基于不同文化背景和生活习惯,也有他们各自独特的减压方式,能为生活带来轻松。