防晒太仔细会导致缺钙吗

网上流传着“涂了防晒霜会导致缺钙”的说法。他们的理论是,晒太阳能够促进维生素D的生成,而维生素D能促进钙的吸收。实际上,外出活动时,人们除了面部裸露在外,还有手、胳膊、腿等部位也或多或少会暴露在阳光下。哪怕阳光只是散射而非直射,只需要几分钟的时间,就足够这些部位的皮肤合成人体日常所需的维生素D了。