秋季养生:衣食住行有讲究

《二十四节气歌》云:"春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。"关于秋天的六个节气为立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。其中白露、寒露是秋天重要的节气和节点。"蒹葭苍苍,白露为霜。"自白露节气开始,昼夜温差加大,天气逐渐转凉,白昼阳光尚热,然太阳一落山,气温便很快下降,至夜间空气中的水汽遇冷便凝结成细小的水滴,密集地附着在花草树木之上,次日晨曦光照下,晶莹剔透、洁白无瑕。