晨练要讲科学 指数预报是帮手

在中国传统文化中,"天人相应"是一个非常重要的观念,涉及政治、经济、民生等各个领域。比如说发生了自然灾害或异常天象,就认为是帝王失德,要下"罪己诏"。在养生领域更是如此。古人认为,养生防病须顺应自然,这其中有一年四季不同的养生原则,也包括昼夜晨昏的养生调摄。《素问·生气通天论》中就指出,一日之中,早晨阳气始生。